魅力的な空中トレーニング|自宅でヨガができる|通信講座でヨガについて学ぼう

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魅力的な空中トレーニング

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注目の空中運動

シルクサスペンションはニューヨークで開発されたいま注目の空中トレーニングツールです。機器にはハンドルが6つとスリングと銘打ったハンモック状のサスペンションがあります。それにより、身体を適切なサポートと多種多様なエクササイズが可能となります。トレーニング中、体を崩すことなく正しい姿勢が保てることでエクササイズ効果が高まります。インストラクターの指示にしっかりと従えるサポート機能は、本当に優れた機器と言えますし、確実に正しく行える様々なエクササイズは、不安定な空中で行うことにより空間認知能力が高まり、普段の生活での色々な困り感を解決できるということで、男女や年齢に関係なく、シルクサスペンションは日本でも非常に人気が高まっています。

正しい姿勢を得る運動

平坦なところや小さな段差につまづくということは珍しくないことだと言う人は多いですが、これは、空間認知能力低下の始まりです。解決には筋コントロールのバランスの崩れを正せなければなりません。シルクサスペンションは、不安定な空中エクササイズで身体のバランス能力アップ効果を目指せます。シルクサスペンションは空中運動には重心の不均衡が生じる中でのエクササイズだからです。背骨とその周辺の姿勢のバランスも整えられますから、段差のつまづきだけでなく、肩こりや腰痛などにも効果が期待できます。しかも、サポートツールが多いエクササイズですから、運動の得意不得意や年齢に関係なく、楽に継続できるという点でも素晴らしいと高評価されています。